都說(shuō)魚(yú)兒離不開(kāi)水，其實(shí)人亦如此。常言道，水是生命之源。人每天的生活都和水息息相關(guān)，地球的表面，大部分為海水所覆蓋；人體的組成成分，絕大部分也是水；而生命起源的某種學(xué)說(shuō)中，生命就起源于水。品牌家紡寶縵家紡健康專(zhuān)家溫馨提示，水和人體健康的關(guān)系也是相當密切的，可以說(shuō)是好水喝出健康來(lái)，特別是在干燥的秋季，補水一事更是不容忽視。

　　很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口大口地喝，這種做法是不對的。喝水太快太急會(huì )無(wú)形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或者腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
　　
　　喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。寶縵家紡健康專(zhuān)家指出，不要在單一小時(shí)內連續喝太多水。喝水過(guò)多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì )被水稀釋?zhuān)瑢е卵�液所含的氧及營(yíng)養物質(zhì)濃度下降。為滿(mǎn)足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長(cháng)期如此，對健康危害極大，對貧血患者的影響尤其嚴重。
　　
　　寶縵家紡健康專(zhuān)家指出，如果為了減肥每天大量喝水，不出一個(gè)月就會(huì )導致“水中毒”。大量喝水，身體必須借著(zhù)腸胃系統將多余的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質(zhì)，倘若持續時(shí)間太久，體內以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì )受到稀釋。另外，大量喝水后會(huì )造成體內臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會(huì )大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫
　　
　　睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則。因為睡前喝太多的水，會(huì )造成眼皮浮腫，半夜也會(huì )老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，人體會(huì )流失水分，早上起來(lái)需要及時(shí)補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
　　
　　要喝新鮮開(kāi)水，不要喝放置時(shí)間過(guò)長(cháng)的水。新鮮開(kāi)水，不但無(wú)菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時(shí)間過(guò)長(cháng)或者飲用自動(dòng)熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒(méi)有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見(jiàn)。