4、少吃辛辣油膩的東西

　　4、少吃辛辣油膩的東西

　　我很少吃辛辣油膩的東西，食物一般以清淡爽口為主，也拒絕煙酒，這些東西都會(huì )刺激皮膚，讓皮膚“消化不良”。

5、保持腸道暢通

　　5、保持腸道暢通

　　保持腸道暢通，是排除體內毒素的重要條件。如果體內存積毒素的話(huà)，會(huì )引起的膚色暗沉，長(cháng)小痘痘。所以女人們一定要多喝水，有句順口溜可以大家可以經(jīng)常掛在嘴邊，時(shí)時(shí)提醒自己哦：“多喝水，不易老，會(huì )睡的女人美到老�！蓖瑫r(shí)也要多吃粗纖維的東西和水果，比較容易消化，幫助排出毒素。

6、泡澡敷面膜

　　6、泡澡 敷面膜

　　睡覺(jué)前，我會(huì )泡個(gè)澡，這時(shí)候敷個(gè)面膜，讓全身皮膚吃夠營(yíng)養，洗完澡后，可以把面膜中剩余的精華液涂抹全身，不會(huì )浪費！接著(zhù)去好好地睡一覺(jué)，第二天起來(lái)，你會(huì )感覺(jué)自己容光煥發(fā)！

　　在泡澡敷面膜的時(shí)候，一定要盡量讓自己安靜下來(lái)哦，可以用一些冥想的方式來(lái)控制思維。主婦們千萬(wàn)別一邊敷面膜一邊做家務(wù)，那樣會(huì )讓面膜吸收效果大打折扣的！

女人的美要自然健康

　　讓自己的皮膚好好呼吸吧，別讓不良習慣帶走我們應有的健康。女人的美要自然，健康，才會(huì )永遠保持下去！