睡眠作為生命所必需的過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì )死去，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問(wèn)題。國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
 
    像吃飯一樣，睡眠也是維持人正常生活和工作的必不可少的生理過(guò)程。通過(guò)睡眠，可以消除疲勞，恢復體力。從新陳代謝的角度看，人白天從事各種活動(dòng)，以分解代謝為主；夜間睡眠，以合成代謝為主。合成代謝可為人體儲備能量。但是，王玉平博士強調，消除疲勞、補充能量只是睡眠功能的一個(gè)方面，近年來(lái)的研究認為，人體睡眠并非一個(gè)被動(dòng)過(guò)程，人在睡眠時(shí)，大腦皮層仍有許多部分處于活動(dòng)狀態(tài)，通過(guò)這些活動(dòng)，對白天獲得的各種信息進(jìn)行分析加工和整理，這個(gè)過(guò)程是主動(dòng)的，與計算機進(jìn)行磁盤(pán)整理以提高運算速度有相似之處。這就是說(shuō)，睡眠和人的認知等大腦皮層高級活動(dòng)密切相關(guān)。有人做過(guò)試驗，如果強制一個(gè)人不睡覺(jué)，這個(gè)人的分析、記憶和判斷等精神活動(dòng)的能力都會(huì )減退，甚至無(wú)法工作與生活。睡眠實(shí)際上是為人提供精神營(yíng)養素，這是食物所提供的物質(zhì)營(yíng)養素無(wú)法替代的。正確認識這一點(diǎn)，有很重要的現實(shí)意義。由于許多人片面地認為睡眠的主要作用是補充能量和消除疲勞，所以，當因工作或娛樂(lè )而導致睡眠不足時(shí)，便試圖通過(guò)補充營(yíng)養來(lái)彌補，比如吃各種各樣的高級補品。其實(shí)，這樣做并不能消除睡眠不足帶來(lái)的危害，久而久之，還可能造成營(yíng)養過(guò)剩。睡眠不足加營(yíng)養過(guò)剩是高血壓、冠心病、糖尿病等現代文明病的重要誘因。

　　人的一生中，有三分之一的時(shí)間與床墊共眠，沒(méi)有一種家具象床墊一樣跟人的關(guān)系那么長(cháng)久，那么密切。充足的睡眠，可以帶來(lái)精神和活力，恢復身體機能運作和朝氣，令身心舒泰。床墊質(zhì)量的好壞直接影響到人的睡眠與健康。  開(kāi)一面