充足的睡眠是國際公認的三項健康標準之一，睡眠質(zhì)量是影響日常生活的重要因素，因此，床品的選擇也就顯得至關(guān)重要。但很多人在床墊的選擇上存在著(zhù)一些誤區，只有走出這些誤區才能找到適合自己的睡眠方案。

床越硬越好： 錯誤

　　并不是“床越硬越好”，一定要選擇適合自己的床墊，只有軟硬度合適的床墊，才能密合地擁抱身體曲線(xiàn)，為身體提供足夠的支撐，讓身體得到全身心的放松。身材高大的人，應選擇偏硬的床墊；身材嬌小、體重較輕的人應選擇偏軟的床墊；針對不同材質(zhì)的特點(diǎn)，尋找最符合自己睡眠習慣的床墊，最好的辦法是躺上去試試。

兩個(gè)人睡在一起就得互相遷就：錯誤

　　舊觀(guān)念認為“夫妻就該同蓋一條被，同睡一張床”。其實(shí)由于夫妻兩人的身高、體重，以及睡眠習慣的不同，同睡一張床互相遷就的睡眠習慣必定會(huì )使兩人中的其中一個(gè)無(wú)法獲得最適合自己的睡眠環(huán)境，從而影響睡眠質(zhì)量。解決方法就是：夫妻分別選擇適合自己的單人床墊拼成雙人床，然后再在床墊上鋪設一個(gè)床縟，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿(mǎn)意的睡眠了。