眾所周知，一般的枕頭不能將頸椎壓力平均分布，從而導致頭部和頸椎周?chē)�形成壓力點(diǎn)。壓力點(diǎn)不但會(huì )造成一般疼痛癥，更嚴重者會(huì )妨礙血液循環(huán)，增加睡眠過(guò)程中的翻身次數，影響睡眠質(zhì)量。實(shí)驗證明，諾伊曼零壓記憶枕能夠有效地減少壓力點(diǎn)和睡眠過(guò)程中的翻身次數，緩解頸椎不適，幫助進(jìn)入深度睡眠。

因此，選擇真正適合自己的諾伊曼零壓記憶枕，才能有效幫助睡眠。

1、枕頭的軟硬度

　　使用過(guò)軟的枕頭時(shí)，躺下去頭很容易向后仰，脖子和頭部自然的曲度發(fā)生，使喉部肌肉過(guò)度緊張，容易導致打鼾；而過(guò)硬的枕頭不能達到緩解頸椎壓力的效果，更容易加重頸椎疼痛的癥狀。諾伊曼建議：根據自己的睡眠習慣，選擇軟硬度適中的諾伊曼零壓記憶枕。

2、枕頭的高度

　　俗話(huà)說(shuō)“高枕無(wú)憂(yōu)”。然而事實(shí)并非如此，正常人睡過(guò)高的枕頭，無(wú)論是仰臥還是側臥，都會(huì )使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會(huì )發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關(guān)節的變形，導致骨刺與頸椎不穩定情況的產(chǎn)生。此外，高枕會(huì )增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，容易導致咽干、咽痛和打鼾。

　　所以，在枕頭高度的選擇上是有要求的：仰睡枕頭的高度等于使用者拳頭的高度；側睡枕頭的高度等于使用者拳頭高度的1.5倍，這樣的標準才是使用者枕頭的最適宜高度。

3、寬度

　　枕頭的寬度也是選購時(shí)需要注意的一點(diǎn)。正常情況下，單人枕的長(cháng)度以使用者肩寬的1.25倍為宜，而嬰兒則與其肩部同寬最為適宜。