城市生活壓力大、節奏快，衛生部原副部長(cháng)殷大奎曾表示，中國近四成的人有睡眠障礙疾病。都說(shuō)春眠不覺(jué)曉，能進(jìn)入香甜的嬰兒眠，一覺(jué)睡到自然醒的心情是最滋潤的。如何才能擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠？擁有健康舒適的軟硬件必不可少。

　　健康睡眠首推環(huán)保

　　消費者在追求健康睡眠時(shí)，如何買(mǎi)到真正健康綠色環(huán)保的產(chǎn)品？調查顯示，目前床品市場(chǎng)存在品質(zhì)參差不齊、魚(yú)龍混雜的亂象。有些床品會(huì )添加一些燃料、助劑等整理劑，若殘留在紡織品中，很可能對人體產(chǎn)生危害，再加上生產(chǎn)企業(yè)對染色原料的檢測把關(guān)不嚴及染整過(guò)程中工藝技術(shù)不當，因此一些普通材質(zhì)的紡織品PH值大都不合格。還有一些床品具有刺激性氣味，有可能是甲醛殘留。

　　綠意花草有助入眠

　　遇到連續多天陰雨綿綿的日子，人的心情往往也會(huì )和這天氣一樣，似乎快要發(fā)霉，不免有些陰郁與壓抑。何不用絢麗繽紛的床品，讓其充滿(mǎn)生機和活力的色彩來(lái)譜寫(xiě)出一個(gè)姹紫嫣紅的春天。在這樣清新與輕盈的花香里，春天悄悄入夢(mèng)了。

　　枕頭里邊學(xué)問(wèn)大

　　一個(gè)健康的枕頭是良好睡眠的重要保證。一個(gè)好的枕頭需要具備三個(gè)特點(diǎn)：支持頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料，過(guò)軟、過(guò)硬或者彈性不好的枕頭都有可能誘發(fā)頸椎疾病。如果你喜歡仰面睡姿，一個(gè)中等硬度的枕頭非常適合你；如果你喜歡側面睡，你的頭和頸就需要硬度稍微強點(diǎn)的枕頭；如果你喜歡面對枕頭睡眠，那就要采用柔軟的枕頭來(lái)減輕頸部壓力。

　　選枕頭的關(guān)鍵：尺寸和材質(zhì)

　　1. 枕頭有很多尺寸和材質(zhì)，一個(gè)標準尺寸的枕頭正好適用于雙人床，稍大尺寸的床可以擺放兩個(gè)標準枕頭，而超大尺寸的床則需要擺放三個(gè)標準枕頭或兩個(gè)大枕頭。

　　2. 枕頭里面通常采用泡沫或絨毛材質(zhì)：絨毛枕頭很柔軟，可以隨你身體改變形狀；泡沫枕頭會(huì )比較堅實(shí)，不會(huì )輕易改變形狀。而聚酯的枕頭剛好介于這兩者之中，既不過(guò)分柔軟，也不過(guò)分堅硬。

　　像在做SPA的“美容枕”

　　慕思凱奇這款意大利原裝進(jìn)口的凝膠枕，觸摸時(shí)有如嬰兒的粉嫩肌膚，據說(shuō)可讓睡眠像做SPA一樣享受，同時(shí)還具有透氣、恒溫、防蟲(chóng)、防螨的作用。

　　會(huì )溫濕調節的“晚安枕”

　　帝豪這款從丹麥引進(jìn)的三合一晚安枕首創(chuàng )了溫濕調節功能。三層海綿夾心可調成3種高度，內部的溫控粒子可根據體溫調節溫度。

　　可均勻承托的“頸椎枕”

　　海馬這款頸椎枕選用高科技高密度高回彈乳膠，質(zhì)感棉綿，體貼不同人的頭型，均勻承托，讓頸椎完全釋放壓力。

　　能記住頭形的“魔力枕”

　　雅蘭這款魔力枕能依照人體體溫，相應地塑造出頸部及頭部的形狀，減少壓力集中點(diǎn)，為肩部及頭部提供最到位的承托，使你的頭部和頸部自然地與脊骨成一直線(xiàn)。