許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發(fā)上看報、聊天。但事實(shí)上，沙發(fā)的結構非常不利于老人脊柱和內臟器官健康，久坐沙發(fā)還有引發(fā)中風(fēng)的危險。
　　
　　首先，久坐沙發(fā)對于頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。沙發(fā)座椅相對較低，加之富有彈性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉長(cháng)。老年朋友在這種姿勢下看書(shū)看報，雙眼向下注視，同時(shí)頸部彎曲。時(shí)間久了，就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛�；加袊乐�頸椎病的人在低頭看東西后突然抬起頭，還容易因暫時(shí)性腦缺血而引發(fā)頭暈、惡心等癥狀，嚴重的還可能引發(fā)中風(fēng)。其次，有研究表明，人若久坐于沙發(fā)中會(huì )使大腦的活動(dòng)逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無(wú)力、厭食等。這也是許多老人經(jīng)常越坐越困、越坐越累的一個(gè)原因。
　　
　　最后，人坐在沙發(fā)上時(shí)，身子是歪著(zhù)的。脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置，易導致其功能受損。
　　
　　建議老年人，最好選擇直背且椅身進(jìn)深合適的椅子，有硬質(zhì)靠背，椅面也不能太軟，竹椅、木椅是最好的，太師椅就是個(gè)不錯的選擇。坐著(zhù)時(shí)，腳下不妨放一個(gè)擱腳凳，讓雙腿可以平置，防止下肢缺血。家中只有沙發(fā)的，建議在沙發(fā)上墊一個(gè)靠墊，改變它的后弓結構。(作者為哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院骨科教授)