枕頭的顏色跟睡眠時(shí)有很大關(guān)系的。其實(shí)，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。
　　
　　心理學(xué)家以及顏色治療學(xué)家認為顏色能夠極大地影響心情和行為。直覺(jué)上我們根據顏色來(lái)描述感覺(jué)，熱情的紅色、憂(yōu)郁的藍色或嫉妒的綠色，這些表達都是表明顏色是怎樣影響我們的情緒，一個(gè)美國人對囚犯的心情研究發(fā)現：當牢房墻漆成淡粉紅色時(shí)，他們的心情變得更加平靜和更易于控制，如果說(shuō)顏色能對罪犯產(chǎn)生那么大的緩和效應的話(huà)，對于臥室的顏色會(huì )影響人們的睡眠質(zhì)量就是順理成章的事了。
　　
　　顏色對于每個(gè)人的影響都不同，但對顏色的定性和一個(gè)特定顏色的背景和色調怎樣改變一間房間，還有個(gè)總的原則。柔和色調最適合于臥室，也就是說(shuō)枕頭的顏色最好也是柔和的顏色。使人暖和的粉紅色，使人溫柔的櫻桃紅色，使人平靜的淡藍色，使人放松的淡綠色都是給人休息的臥室臥具顏色的最佳選擇。
　　
　　粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜于休息的顏色；深黃、橘黃和棕色太強烈，不適于臥室，但淡黃可以用于臥室；臥室應盡量避免使用藍色，淡藍色的臥室對于男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。已經(jīng)發(fā)現紅色可以加速血液循環(huán)和升高血壓，所以臥室內應盡量避免。