核心提示：3月20日，北京發(fā)布了中國首個(gè)睡眠指數報告，該報告顯示中國人的日均睡眠時(shí)間8小時(shí)50分鐘，指數成績(jì)?yōu)?4.3分，剛剛及格，其中在所有參與調查的20座城市當中，北上廣無(wú)一例外都屬于睡眠指數不高的城市。

　　具體來(lái)看，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為“失眠城市”，上海、南昌、天津、淮南、成都為“淺睡城市”，南京、武漢、長(cháng)沙、沈陽(yáng)、杭州為安眠城市，廈門(mén)、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為“好夢(mèng)城市”。

　　另外，南昌當選“最?lèi)?ài)賴(lài)床的城市”，平均要賴(lài)床13.8分鐘才肯起床；廣州人起床最利索，從清醒到起床只需要7.9分鐘；天津人的午休時(shí)間最長(cháng)，平均每天要午睡53.9分鐘。

　　據此次調查發(fā)起單位之一的中國醫師協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)秦小明說(shuō)，調查結果可以總結為“南方比北方睡得好，西部比中東部睡得好，農村比城市睡得好，男性比女性睡得好，未婚比已婚睡得好，低學(xué)歷比高學(xué)歷睡得好�！�

　　另一個(gè)有趣的發(fā)現是，新媒體的擴張正成為睡眠的“隱形殺手”。近七成(67.1%)的居民睡前使用手機和電腦聊天、發(fā)信息。在凌晨12點(diǎn)還沒(méi)有上床睡覺(jué)的人群中，首要原因就是上網(wǎng)聊天、玩游戲(43.2%)。

　　專(zhuān)家認為，從此次調查的結果中可以發(fā)現，中國人的睡眠時(shí)間并不短，但睡眠質(zhì)量不高，屬于“粗放式”睡眠，而想要徹底解決這一問(wèn)題還需從改變生活方式的角度著(zhù)手。