核心提示：良好的個(gè)人衛生習慣，尤其是洗手習慣，能成為很多疾病的防火墻。除了我們從小就知道的飯前便后要洗手外，還有哪些時(shí)候，是你該洗，卻又忽略了的呢？
　　
　　北京大學(xué)第一醫院副主任醫師劉建湘給出了以下建議。
　　
　　1.看完報紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質(zhì)即使是殘留部分，也對人體有害。
　　
　　2.早上取完牛奶或報紙后也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。
　　
　　3.外出回來(lái)要洗手。外出期間，雙手不可避免地會(huì )接觸到一些公共場(chǎng)所的東西，比如門(mén)把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，外出回來(lái)，一定要先洗手再干其他的事情。
　　
　　4.拿完錢(qián)包、鈔票，用過(guò)提款機之后要洗手。
　　
　　5.在外就餐，看完菜單點(diǎn)完菜之后不要忘了洗手。因為菜單確實(shí)很臟，很少有餐廳會(huì )對菜單定期消毒。
　　
　　6.使用電腦、鼠標、手機后要洗手。這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。
　　
　　7.晾完衣服要洗手。臟衣服和洗衣機里面的細菌，會(huì )在洗滌過(guò)程中沾染到衣物上。晾衣服的過(guò)程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。
　　
　　8.手接觸身體分泌物后要洗。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后。
　　
　　9.接觸寵物或者家禽之后要洗手，預防動(dòng)物相關(guān)的傳染病。
　　
　　10.為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手。
　　
　　一般人洗手只是簡(jiǎn)單沖洗，卻會(huì )忽視對指尖、指縫、拇指的搓洗，這只能讓細菌污染率下降18%。世界衛生組織推薦了標準的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或以上，可以將手部衛生的合格率提升30%—40%，其步驟如下：
　　
　　第一步，掌心相對，手指并攏，互相摩擦；第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗；第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦；第四步，兩手互握，互相摩擦；第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉摩擦；第六步，指尖摩擦掌心。