枕頭和蟲(chóng)子，你會(huì )將兩者聯(lián)想到一塊兒?jiǎn)�？一般人是不�?huì )的，可是，如果你百度一下，你就會(huì )發(fā)現，其實(shí)這兩者還真有關(guān)聯(lián)。在新聞、帖子上你都可以看到枕頭里長(cháng)出蟲(chóng)子的事例，而且還不是一例兩例。枕頭里之所以會(huì )長(cháng)蟲(chóng)子，不僅跟周?chē)�的環(huán)境有關(guān)，而且還和枕頭主人的平常習慣有關(guān)。

      枕頭里的棉在遇到潮濕的環(huán)境時(shí)，就變成了蟲(chóng)子的溫床了。因此，也不怪乎枕頭里會(huì )長(cháng)出了蟲(chóng)子。因此，不要小看了枕頭，它也可能成為危害我們身體健康的“安全殺手”。

      一、一個(gè)枕頭可能藏有真菌100萬(wàn)個(gè)

      枕頭中的真菌會(huì )入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會(huì )將細菌和病毒染于枕芯內。當其他人用了這個(gè)帶病毒的枕頭時(shí)，就會(huì )被感染，從而引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。換季時(shí)刻，人們們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭的清潔衛生放在心上。殊不知，每晚睡覺(jué)時(shí)，呼出的不純凈氣體大量滲入，以及頭皮分泌的汗漬、污垢，使枕頭成為“藏污納垢”之地。

      二、枕頭色澤鮮艷易煩躁失眠

      枕頭的顏色跟睡眠時(shí)有很大關(guān)系的。其實(shí)，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。每個(gè)顏色都有著(zhù)自己的靈魂與性格。因此，對于不同年齡，不同性別的人，都要把握好顏色的選擇。

      三、枕頭過(guò)硬易打鼾

      過(guò)硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。因為過(guò)硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會(huì )讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。

      四、枕頭不合適 易引發(fā)猝死

      據統計，我國每年約有260萬(wàn)人在夜間睡眠中發(fā)生猝死，而枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦溢血、腦中風(fēng)等危險疾病的重要因素。一般而言，成人枕頭的高度應在10~15厘米左右為宜，這種高度適應仰臥狀態(tài)下頸椎中立的位置，能夠使頸項周?chē)�肌肉韌帶及頸椎小關(guān)節處于最佳的松馳狀態(tài)，使之能夠消除疲勞，以得到充分的休息調整。

      五、不合理枕頭易致失眠多夢(mèng)

      研究顯示，全球6億失眠者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學(xué)的枕頭也是引發(fā)各種睡眠障礙的首要因素。枕頭不合理，睡得自然也就不舒服。而淺眠者更是易失眠。一個(gè)理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

      六、枕頭太低容易出現供血不足

      人睡覺(jué)除了習慣上會(huì )對枕頭有所挑剔之外，身體本身也會(huì )對枕頭進(jìn)行客觀(guān)的挑選。枕頭太高容易影響頸椎，那用低枕就可以了嗎？答案是否定的。枕頭太低容易使人頭昏腦脹、肌肉無(wú)力，供血不足。睡覺(jué)時(shí)，枕頭的高度應該在3——9厘米左右，不要太高。

      七、“高枕無(wú)憂(yōu)”是誤區

      俗話(huà)說(shuō)“高枕無(wú)憂(yōu)”，其實(shí)，過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂(yōu)。過(guò)高和過(guò)低的枕頭都會(huì )對頸椎產(chǎn)生不良影響。不僅如此，對習慣平躺或習慣側躺的人來(lái)說(shuō)，枕頭高低的要求也不一樣。同樣，過(guò)低的枕頭甚至不用枕頭，會(huì )使人在睡眠時(shí)長(cháng)時(shí)間保持抬頭、頭向左側或者頭向右側的狀態(tài)，對于習慣低頭工作的人來(lái)說(shuō)，仰著(zhù)頭睡覺(jué)可能讓人一時(shí)間感覺(jué)挺舒服的。然而，如果連續如此，頸部韌帶長(cháng)時(shí)間繃緊，會(huì )出現勞損，對頸椎健康不利。