安安馬上就三歲啦！他學(xué)會(huì )了很多本領(lǐng)，比如說(shuō)：幫姥爺送報紙，給姥姥捶背；和爸爸比賽踢球，為媽媽奶聲奶氣地唱兒歌……，有時(shí)候，他還像個(gè)小大人似的，幫助年齡比他小的孩子們：“不要哭！哥哥來(lái)幫你！”
　　但是，安安也有自己的弱項：不喜歡按時(shí)睡覺(jué)，害怕一個(gè)人睡覺(jué)！每天晚上，他都抱著(zhù)一堆玩具不肯撒手，可憐巴巴的要求再玩一會(huì )！即便是連哄帶騙上了床，也一定要媽媽陪著(zhù)，如果半夜醒來(lái)沒(méi)看見(jiàn)媽媽?zhuān)�一定�?huì )不依不饒哭上半個(gè)小時(shí)！為什么孩子白天和晚上的表現這么不同呢？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)安安怎么說(shuō)吧：
　　我真的不困，還想玩吶！
　　好不容易等到媽媽能陪我啦！
　　一定要聞著(zhù)媽媽的味道才能睡覺(jué)！
　　萬(wàn)一我做惡夢(mèng)了怎么辦？
　　其實(shí)我怕黑！
　　為什么你們不睡覺(jué)？
　　……
　　安安媽媽所面對的困境，是大多數媽媽曾經(jīng)經(jīng)歷或者即將經(jīng)歷的。大多數的孩子都像安安一樣，既渴望獨立，又不愿意從小事做起！面對不愿意睡覺(jué)的孩子，安安媽媽是怎樣見(jiàn)招拆招的呢？
　　“孩子的內心世界是很豐富的，絕對不能用強制的辦法要求他按時(shí)睡覺(jué)。通過(guò)平時(shí)對安安的觀(guān)察，我們發(fā)現，他很喜歡和小朋友們比賽。于是我們一到睡覺(jué)的時(shí)間，就招呼安安來(lái)比賽，小家伙果然接招啦！乖乖閉上眼睛，不一會(huì )兒就呼呼大睡啦！”
　　孩子降生以后，好好睡一覺(jué)成了你可望不可及的夢(mèng)想！剛熬過(guò)嬰兒期黑白顛倒的作息，孩子又進(jìn)入人生第一個(gè)叛逆期，如何讓他順利入睡，成為你每天晚上都要面對的“課題”！面對“不睡不睡就不睡”的孩子，這場(chǎng)持久戰你還能打多久？今晚，難道又是一個(gè)不眠之夜？
　　面對越晚越興奮的孩子，多少父母黔驢技窮，為什么孩子入睡這么難？尤其是3—4歲叛逆期的孩子，總有無(wú)窮無(wú)盡的新花招“對付”你，此時(shí)此刻的你，千萬(wàn)不要亂了陣腳。讓孩子養成良好的睡眠習慣是一場(chǎng)曠日持久的戰斗，因此，你要先和家人“密謀”一出見(jiàn)招拆招的好戲，增加你在這場(chǎng)持久戰中的籌碼，讓孩子徹底愛(ài)上睡覺(jué)。

　　第一步：明確你的底線(xiàn)
　　3-4歲，是傳說(shuō)中“貓嫌狗不愛(ài)”的尷尬年齡段。這個(gè)階段的孩子精力極其旺盛，不折騰到筋疲力盡絕不睡覺(jué)。無(wú)論怎樣威逼利誘，小朋友依舊我行我素，有時(shí)甚至會(huì )搬出一二三條理由說(shuō)服你和他一起玩通宵。此時(shí)此刻，媽媽一定要明確自己的底線(xiàn)，并告知孩子：“無(wú)論你怎么鬧騰，到了8點(diǎn)一定要上床睡覺(jué)，而不是繼！續！玩！”
　　第二步：以身作則
　　勸孩子去睡覺(jué)的你，自己有沒(méi)有遵守作息時(shí)間呢？也許你有諸多的理由來(lái)證明自己晚睡有理，但是，你所做的一切，孩子都看在眼里。孩子是天生的模仿者，你的晚睡不知不覺(jué)會(huì )影響到他，他會(huì )認為這樣生活才是對的：“媽媽?zhuān)�你為什么不睡覺(jué)？”當孩子這樣問(wèn)你的時(shí)候，你該怎樣面對？所以，要求孩子之前先要求自己吧。
　　第三步：共同制定規則
　　規矩是誰(shuí)制定的，這點(diǎn)很重要。如果是你制定的，孩子們常常會(huì )通過(guò)不斷地試探你的底線(xiàn)來(lái)挑戰你的忍耐力。如果是你和孩子一起制定的，結果則會(huì )完全不同。孩子們喜歡自己做主的感覺(jué)。如果你的孩子經(jīng)常要玩到十一點(diǎn)才睡覺(jué)，你可以和他商量能不能稍微提前一點(diǎn)，比如十點(diǎn)，等他能逐步接受這個(gè)作息規律之后，再逐步提前，每次改變規則都要和孩子進(jìn)行面對面的商量，如果當時(shí)孩子不愿意的話(huà)，千萬(wàn)不要強求，調整作息本就是一場(chǎng)持久戰。
　　第四步：來(lái)場(chǎng)睡前大演練
　　睡前時(shí)光對媽媽來(lái)說(shuō)是最大的“坎”，此時(shí)此刻的媽媽一定要把握好3—4歲的心理特點(diǎn)，沒(méi)玩夠是他們不想睡覺(jué)最大的理由。你不妨將玩這一主題加入睡前演練中。首先，你可以給孩子講一個(gè)溫馨、安靜的故事，如果孩子聽(tīng)的有點(diǎn)興奮，你也不要太在意。其次，如果他偶爾跑下床，你也要不動(dòng)聲色的用故事里的小角色吸引他回來(lái)；再次，孩子們都喜歡比賽，你們可以嘗試著(zhù)比比誰(shuí)先睡著(zhù)。這將是個(gè)反復很多次的過(guò)程，千萬(wàn)不要著(zhù)急。
　　第五步：清晨的“小確幸”
　　如果計劃不成功，媽媽請繼續努力；如果你成功了，千萬(wàn)要記住，這不是你一個(gè)人的功勞。所以，讓孩子能在幸福的感覺(jué)中醒來(lái)是鼓勵他再次按時(shí)入睡的必要前提。日本作家村上春樹(shù)筆下的“小確幸”是指微笑而確實(shí)的幸福，每天給孩子一個(gè)“小確幸”，比如一杯熱牛奶、一個(gè)香吻、一句贊美，一個(gè)擁抱，等等。哪怕只是一個(gè)微笑，也會(huì )給孩子整天的好心情，讓孩子期盼下一個(gè)清晨的來(lái)臨。
　　第六步：化解他的新“花招”
　　處在人生第一個(gè)叛逆期的孩子，會(huì )想出無(wú)窮無(wú)盡的新招來(lái)挑戰你的底線(xiàn)。今天晚上他可能會(huì )說(shuō)：“好媽媽?zhuān)�晚一點(diǎn)點(diǎn)睡覺(jué)吧�！被蛘呤恰皨寢�?zhuān)�我突然又有了一個(gè)好創(chuàng )意！我馬上就要去做”，甚至是“媽媽?zhuān)瑯窍碌陌舭裘刻毂任宜�得還晚！”……，面對這些啼笑皆非的理由，你該怎樣從容解決呢！這時(shí)候的你，可千萬(wàn)不要被孩子“哄”住了。記住，堅持原則才能養成良好的睡眠習慣。首先，看穿花招但不揭穿，你可不能傷害孩子小小的自尊心哦；其次，言傳身教，讓孩子明白媽媽自己就是一個(gè)堅持原則的人，作為媽媽的好孩子怎么能不堅持呢？！
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