顏色會(huì )影響人的情緒，因而關(guān)系到睡眠質(zhì)量的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長(cháng)睡眠時(shí)間2個(gè)小時(shí)左右。
　　
　　英國“客之家”網(wǎng)站調查了2000戶(hù)家庭后發(fā)現，臥室使用藍色寢具的人睡眠質(zhì)量最高，睡眠平均時(shí)長(cháng)為7小時(shí)52分鐘。這是因為，藍色能平復情緒，令人精神鎮定，同時(shí)能降低血壓和心跳，從而有助快速入眠。
　　
　　其次是黃色，使用黃色寢具者的平均睡眠時(shí)長(cháng)是7小時(shí)40分鐘。黃色作為暖色調，能給人帶來(lái)溫暖的感覺(jué)，令人身心放松，從而起到助眠的作用。
　　
　　排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時(shí)36分鐘)、銀色(7小時(shí)33分鐘)、橙色(7小時(shí)28分鐘)。綠色能營(yíng)造寧靜的休息氣氛；銀色會(huì )讓人大腦產(chǎn)生看見(jiàn)月光的錯覺(jué)，從而有助入眠；橙色能促進(jìn)消化，減少夜間醒來(lái)的幾率。
　　
　　此外，調查還發(fā)現，使用藍色寢具者，一半以上每天起床后心情都很好，使用綠色寢具的人中，有22%的人早起后心情開(kāi)朗。