1、早起
　　
　　經(jīng)營(yíng)一個(gè)創(chuàng )業(yè)公司中我最喜歡的一件事情就是，我可以完全自由的嘗試著(zhù)變換我的日常生活規律。經(jīng)過(guò)試驗我發(fā)現，每天早起能讓我精力充沛并獲得最大的快樂(lè )感。它能給我帶感覺(jué)很好一天的開(kāi)始，這差不多都會(huì )導致余下的一天時(shí)間都會(huì )感覺(jué)很好。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后我發(fā)現，我對這種“早起”的感覺(jué)產(chǎn)生了依賴(lài)，它能讓我做出漂亮的工作，保持高度集中的注意力。
　　
　　2、每日健身
　　
　　“我們發(fā)現經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉的人比那些缺乏鍛煉的人能擁有更多的生氣和活力�！�?在過(guò)去的三年里，鍛煉身體對于我，從一個(gè)偶爾會(huì )做一下的事情變成了每周必修的活動(dòng)。起初我不知道在健身房應該做些什么，我咨詢(xún)了一下弟弟，他是做私人教練的。之后我就跟一個(gè)好朋友去了幾次，很快我就迷上了。一段時(shí)間后，我養成了一個(gè)穩固的每日鍛煉的習慣，一天不鍛煉就會(huì )若有所失，堅持鍛煉身體讓我精力充沛，更有能力應對工作上的各種挑戰。
　　
　　3、放松自己
　　
　　“最富有，最快樂(lè )，最有效率的生活是在有挑戰時(shí)能全力以赴投入，同時(shí)周期性的放松自己，補充精力�！�?我之前說(shuō)過(guò)，之所以早上我能6點(diǎn)起床，是因為我在晚上有放松自己的習慣。我會(huì )在9：30分出去散步，沿著(zhù)一條我不知走過(guò)多少遍的路。因為這條路很熟悉，天天走，走路時(shí)腦子什么都不思考。這促進(jìn)了思想放松。
　　
　　4、幫助他人
　　
　　今年以來(lái)我有個(gè)驚人的發(fā)現，幫助他人你會(huì )更快樂(lè )。有段時(shí)間我經(jīng)常會(huì )見(jiàn)一些創(chuàng )業(yè)者，幫他們解決創(chuàng )業(yè)中的問(wèn)題，但并沒(méi)有意識到這會(huì )使我更快樂(lè )。直到我讀了MatthieuRicard的《Happiness：AGuidetoDevelopingLife’sMostImportantSkill》，我終于把我的快樂(lè )的感覺(jué)和我的活動(dòng)——幫助他人——聯(lián)系到了一起。
　　
　　5、學(xué)習新技術(shù)
　　
　　“進(jìn)入一種狀態(tài)，全神貫注于一項任務(wù)，從工作中獲得平靜和快樂(lè )。這就是流(Flow)狀態(tài)�！�?在開(kāi)發(fā)Buffer應用的過(guò)程中我發(fā)現一個(gè)事實(shí)，之所以我能做到這大部分的時(shí)間里都感到快樂(lè )，關(guān)鍵因素是我在不斷的發(fā)現新挑戰。把新的挑戰和幸�？鞓�(lè )等同起來(lái)，這似乎有點(diǎn)不可理解，但正是我在連續幾周干著(zhù)我已經(jīng)熟悉的工作時(shí)，我會(huì )發(fā)現幸福感在降低。
　　
　　6、準備多種“贏(yíng)”的途徑
　　
　　上面說(shuō)的這些事情都需要養成習慣，大部分的時(shí)間，我都能實(shí)際的做到這些。每次當把上面五點(diǎn)全做到后，我都能獲得精彩的一天。我工作上有目標，在養成習慣上也有目標。我努力安排每天一兩個(gè)會(huì )面或用Skyke，來(lái)幫助那些需要幫助的人。